L’épuisement, on s’en sort ?

Le Burn-out, ou épuisement, est vraiment le sujet sur toutes les lèvres en ce moment !

Pourquoi ? Parce que nous sommes sur-sollicités dans plusieurs domaines (professionnel, maternel…), parce que nous avons toutes la croyance de devoir tout gérer, de servir d’abord les autres avant soi-même (ben oui quoi quel égoïsme de prendre soin de soi ! ) Et alors les femmes sont championnes en la matière !

Pourquoi je parle de tout ça ? Comme vous l’avez peut être vu dans ma présentation, j’ai fait un burn-out professionnel en 2013 couplé avec une grosse hospitalisation de ma fille qui aurait pu lui être fatale…Parfois on a besoin de se cogner très fort pour réagir !

J’ai eu la chance d’avoir sur ma route des personnes qui m’ont orienté vers des techniques nouvelles qui m’ont vraiment sauvé la vie ! (Diana, si tu me lis…) J’ai pu ainsi m’ouvrir à une thérapie psycho-corporelle et dans le même temps je me suis formée à la relation d’aide par le massage que je vous détaille ici ! Ces deux approches très similaires m’ont libéré, car oui on s’en sort du burn-out, mais oui ça passe par le corps sinon vous serez un bon candidat à la rechute

Les accompagnements en ligne que je propose ici sont la compilation de mon expérience, mes lectures, mes outils et ceux de d’autres thérapeutes que j’ai eu la chance de découvrir. C’est un sujet qui me tient particulièrement à coeur du fait de mon vécu, et du fait que je vois partout autour de moi la souffrance de ne pas être reconnue, d’être minimisée, d’être laissée de côté en se disant « ca va passer » ! NON, l’épuisement, qu’il soit professionnel, dû au harcèlement d’un chef en mal de pouvoir, maternel du fait de se mettre trop de pression, du manque d’importance de prendre soin de soi car on veut toujours donner, donner, donner…(poke à tous les entrepreneuses qui me suivent!), ce n’est pas une FATALITE ! NON, il existe des tas d’outils, à vous de trouver celui qui vous conviendra, mais pour cela, il faut SE BOUGER et reprendre SA VIE en main !

 

Alors, partantes pour s’en sortir et quitter le mode survie pour une renaissance ?

 

Prêtes à relever le défi de devenir

actrice de votre vie ?

Je vous propose un défi de 2 semaines pour dire stop au burn-out, à l’épuisement, au stress…une sorte de coup de pied aux fesses pour vous remettre en selle !

De quoi nous parlerons ?

  • Les différents types de burn-out
  • L’impact des émotions sur le corps et leur acceptation
  • La responsabilité de chacune sur sa situation aujourd’hui
  • Le retour à l’essentiel, ce qui compte au plus profond
  • L’estime de soi, partie vitale de notre être
  • La reconnexion au corps par d’autres moyens que les médicaments
  • Le dilemne entre retour au travail ou changement de voie professionnelle
  • Les outils pour prendre soin de soi au quotidien
  • Des astuces, des outils pour vous sortir la tête de l’eau

Ce défi est fait pour vous si :

  • Vous souhaitez sortir de votre lit et vous bouger pour changer votre vie !
  • Vous êtes prêtes à prendre vos responsabilités (attention il ne s’agit pas de s’auto-flageller ou de se culpabiliser!)
  • Vous êtes prêtes à vous détacher du regard des autres et à devenir autonome !
  • Vous êtes ouvertes à d’autres outils que la voie médicamenteuse ! (il ne s’agit pas de se substituer à un traitement en cours, mais vous montrer les autres méthodes que la plupart des médecins ou psychologues ne vous évoqueront pas !)
  • Vous avez envie de vivre tout simplement !

Ce défi n’est pas fait pour vous si :

  • Vous attendez une réponse miracle toute cuite, sans aucune volonté de mettre les mains dans le cambouis !
  • Vous préférez vous lamenter et trouver d’autres responsables pour ce qui vous arrive !
  • Vous vous considérez comme une victime et attendez sur les autres pour aller mieux
  • Vous ne comptez pas prendre soin de votre corps, pensant « ça n’a aucun rapport avec mon malaise » !

Alors, prêtes à relever le défi ?

 

Côté organisation, comment ça se passe ?

 
Le défi aura lieu sur un groupe Facebook pour pouvoir profiter des intéractions des unes et des autres ! Il est réservée aux femmes (désolée Messieurs) pour le côté intimiste que nous connaissons entre filles, et vous permettre de vous livrer sur des sujets personnels si le coeur vous en dit, en toute confiance, dans la même dynamique. Chaque jour (le matin en principe), je posterai soit une réflexion, soit une vidéo, soit un outil pour vous permettre d’avancer sur votre chemin de libération ! Vous pourrez répondre, ou non, me faire un retour et je répondrai à tous vos commentaires !
 
Vous pouvez bien sûr avancer à votre rythme, tout reste sur le groupe et sera accessible encore 2 mois après la fin du défi !
Le défi est au tarif de 97€.  
 
Et après les 15 jours, si j’ai envie d’aller plus loin ?
 
Je propose un programme, plus long, en 10 semaines pour vous permettre d’aller plus loin ! Avec des outils, toute mon expérience, des interventions de partenaires sur d’autres méthodes (EFT, loi d’attraction, coaching en changement professionnel, méditations..) et la possibilité de travailler avec moi en Relation d’aide par le massage, avec des séances en direct pour les personnes en Alsace.
 
Tous les détails sur la page, ci-après. Le programme est au tarif de 997€, payable en plusieurs fois.
Pour toutes les personnes ayant fait le défi, je propose 100€ de remise sur le programme 😉
 
PROCHAIN DEFI : Du 6 au 19 mai 2019

Prêtes à reprendre votre souffle et

oser la vie qui vous rend heureuse ?

Je vous propose un programme de 10 semaines pour vous sortir de l’épuisement, vous faire connaître quelques outils que j’ai pu expérimenter, et vous aider à vous épanouir de façon durable !

De quoi nous parlerons ?

Quelques thèmes abordés lors du défi, mais en plus approfondi :

  • Les différents types de burn-out
  • L’impact des émotions sur le corps et leur acceptation
  • La responsabilité de chacune sur sa situation aujourd’hui
  • Le retour à l’essentiel, ce qui compte au plus profond
  • L’estime de soi, partie vitale de notre être
  • La reconnexion au corps par d’autres moyens que les médicaments
  • Le dilemne entre retour au travail ou changement de voie professionnelle
  • Les outils pour prendre soin de soi au quotidien
  • Des astuces, des outils pour vous sortir la tête de l’eau

Mais aussi :

  • L’accueil des émotions, leur faire de la place pour mieux les libérer
  • Les effets du stress sur le cerveau
  • Stop à la culpabilité et aux obligations imaginaires
  • Remettre de la joie et du plaisir dans votre vie
  • La gratitude : remercier le burn-out (Eh oui, je vous assure ! )
  • L’épuisement des enfants et des adolescents
  • La relation avec les enfants et adultes atypiques (TDAH, HP, DYS…)
  • Le burn-out maternel
  • Multipotentialité et burn-out
  • Les outils alternatifs (l’apport des soins énergétiques, le yoga du rire, l’EFT, les méditations Hoʻoponopono, le coaching en changement professionnel, les fleurs de Bach, la Loi d’attraction et les pensées positives, l’auto-hypnose…)

Ce programme est fait pour vous si :

  • Vous souhaitez sortir de votre lit et vous bouger pour changer votre vie !
  • Vous êtes prêtes à prendre vos responsabilités (attention il ne s’agit pas de s’auto-flageller ou de se culpabiliser!)
  • Vous êtes prêtes à vous détacher du regard des autres et à devenir autonome !
  • Vous êtes ouvertes à d’autres outils que la voie médicamenteuse ! (il ne s’agit pas de se substituer à un traitement en cours, mais vous montrer les autres méthodes que la plupart des médecins ou psychologues ne vous évoqueront pas !)
  • Vous avez envie de vivre tout simplement !

Ce programme n’est pas fait pour vous si :

  • Vous attendez une réponse miracle toute cuite, sans aucune volonté de mettre les mains dans le cambouis !
  • Vous préférez vous lamenter et trouver d’autres responsables pour ce qui vous arrive !
  • Vous vous considérez comme une victime et attendez sur les autres pour aller mieux
  • Vous ne comptez pas prendre soin de votre corps, pensant « ça n’a aucun rapport avec mon malaise » !

Alors, prêtes à éclore votre vie ?

  Côté organisation, comment ça se passe ?

Le programme aura lieu sur un groupe Facebook pour pouvoir profiter des intéractions des unes et des autres ! Il est réservée aux femmes (désolée Messieurs) pour le côté intimiste que nous connaissons entre filles, et vous permettre de vous livrer sur des sujets personnels si le coeur vous en dit, en toute confiance, dans la même dynamique. Deux à trois par semaine (le matin en principe), je posterai soit une réflexion, soit une vidéo, soit un outil pour vous permettre d’avancer sur votre chemin de libération ! Vous pourrez répondre, ou non, me faire un retour et je répondrai à tous vos commentaires ! Vous pouvez bien sûr avancer à votre rythme, tout reste sur le groupe et sera accessible encore 6 mois après la fin du défi ! Pourquoi je ne poste pas tous les jours ? car selon mon expérience, certains thèmes et outils remuent un peu selon votre avancement ou votre état émotionnel du moment, j’ai volontairement espacer pour vous permettre de digérer entre chaque thème abordé, tester les outils et de suivre le programme en totalité sans en perdre le fil ! Le programme est au tarif de 997€, payable en plusieurs fois si besoin.  

Et si j’ai envie d’aller plus loin ?

Je propose une ou plusieurs séances de relation d’aide par le massage, pour les personnes situées en Alsace, afin de mettre en pratique et de faire un vrai travail sur le corps en complément du programme ! Cette option est limitée à 6 participantes, question de planning. Les séances sont normalement à 100€ l’unité. Tout spécialement dans le cadre de ce programme, je vous propose :

  • Une séance unique, sur une problématique ciblée à 80€ au lieu de 100€
  • Un accompagnement de 5 séances pour une ou plusieurs problématiques à 350€ au lieu de 500€, payable en plusieurs fois.

Pour toutes les personnes ayant fait le défi, je propose 100€ de remise sur le programme 😉

 

PROCHAIN PROGRAMME : Du 25 février au 05 mai 2019

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