Ca y est les fêtes de Noël et du Nouvel An sont déjà passées et comment dire….tous ces repas copieux ont épuisé votre système digestif ?

 

 

Le moral est en berne? Normal le système digestif est intimement lié à notre état émotionnel !

C’est prouvé, nos cellules intestinales sécrètent les mêmes neuromédiateurs que le cerveau, notamment la sérotonine, hormone anti-déprime. Si notre psychisme est atteint, malmené par un choc ou un stress, l’intestin prendra naturellement le relais, mais à condition d’avoir une flore intestinale de bonne qualité. Or le gluten, le lactose, le stress, la « junk food » ou l’abus de sucre créent une inflammation de la muqueuse et une altération de la fore qui ne produit alors plus les bons neuromédiateurs.

 

Comment faire pour retrouver une forme olympique et attaquer l’année en beauté ? Voici quelques astuces !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ET SURTOUT…..On rééquilibre son alimentation le plus rapidement possible, on fait du sport pour éliminer les toxines ou on peut également jeûner 1 ou 2 jours pour reposer le système digestif…au delà, ne pas le faire sans un suivi par une naturopathe, si vous n’avez pas l’habitude !

Voilà de quoi vous régénérer et retrouver votre forme pour commencer l’année en beauté !

 

 

Reposez-vous et prenez soin de vous en douceur 😉

 

A bientôt,

 

Elodie

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